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內容簡介
「記憶」是人腦與生俱來的功能，但是說某某人「天生好記性」則是誤解，因為這與生俱來的記憶能力必須經過高度開發，才能發揮功能。想要擁有高人一等的記憶力，絕對需要經過專業的引導、特殊的訓練，以及不斷的練習。那些我們稱之為「天生好記性的人」，通常是他在幼年或早年時候，透過讀書找到武林秘笈或是因緣際會有高人指點，而掌握了基本的記憶原理與訣竅，讓人對他的表現眼睛為之一亮。
如果你認為記憶力不好，不是因為你的大腦罷工，也不是因為年紀大記憶力減退，而是你沒有掌握記憶之鑰，不懂得如何操縱你的大腦，所以每天左耳進右耳出、視而不見、忘東忘西，影響表現與生活品質。只要你了解大腦運作的原理，你會發現，我們幾乎可以記下所有接觸到的訊息。這些訊息包含觸覺、聽覺、嗅覺、視覺，甚至還可以記下一些意識活動。
你有記性不好的煩惱嗎？如果記性不好已經影響到工作表現、課業表現，或是造成生活上雜亂無章，那你一定要花心血好好學習如何記憶。了解自己大腦的記憶功能、改善記憶能力，可以重拾對自己的自信。你信不信呢？
本書的「腦力活化系統」、「文字記憶系統」、「數字記憶記統」三個課程，旨在鍛練學習者靈敏的右腦反應力和記憶能力，讓你過目不忘，達到超強記憶的境界。
「極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統」則是善用視野本能做到快速的字群閱覽及右腦高階運用，讓你習慣用快覽圖像方式快速吸收文章菁華，「只見圖，不見字」，幫助你節省時間，兼具時效性與正確性；而「心智繪圖」則是訓練你的聯想力，有系統地歸納及整合資料，達到創意思考及讀書考試的秘密武器。
「人名面貌記憶系統」和「英文字彙記憶系統」，是將前面所學整合為更實用的課程。
如果你能徹底藉由本書改變過去的學習習慣，有系統地吸收六大記憶訓練單元「學習如何學學習」的精髓，必能從學習面和實用面全面活化記憶能力，讓學習效果突飛猛進。這個蛻變過程，不但幫助你擺脫舊有的思維模式，你更會發現：記憶力是可以自己給自己的！
本書特色
◎「天生好記性」可以訓練，教你在59個小時內背熟2000個英文單字的終極記憶法
◎活化你的腦力，鍛鍊你的文字記憶與數字記憶，讓人過目不忘，達到超強記憶力
◎訓練聯想力，利用心智圖法系統歸納與整合資料，幫助你創意思考，考試得高分
◎以圖解方式呈現，快速吸收本書精華
作者簡介
J博士
蔡煒震先生，格蘭英語創辦人。現為中華民國全腦記憶學會執行長、勞工大學記憶心理學指定講師、中央警察大學刑事心理學指定講師、柏麥思（BrainMax）國際教育機構董事長。
一九九八年，蔡煒震先生引進英國行之有年的「右腦潛能開發」與「記憶管理系統」，數年來，在「提升學習效率、增進記憶能力」的主旨下，在學生課業學習或成人終生學習的教學領域，獲社會大眾與媒體的廣泛迴響。除了在全省多處有教學教室之外，定期在許多廣播、電視節目主持腦力開發、記憶學習的課程；同時也應邀至許多機關團體、企業或學校演講及教學。
目錄
前言 神啊，請多給我記憶力
第一章 大腦也需要定期升級
第二章 腦力活化系統
第三章 文字記憶系統
第四章 數字記憶系統
第五章 極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統
第六章 人名面貌記憶系統
第七章 英文字彙記憶系統
第八章 大腦體操
序
前言
不知道你有沒有這樣的經驗：當看到他人顯露出驚人的記憶力時——詩詞文章看一兩遍便能背誦、考前隨便翻翻書就能拿到好成績——往往讓我們既羨慕又嫉妒，打從心底懷疑自己的智商：「為什麼我的記性這麼差？為什麼沒有這種超能力？」 在這裡我要告訴你：「別把自己看扁了，你也有這樣的能力，只是你從來不知道，白白浪費了這項天賦。」
記憶力是與生俱來的？
「記憶」的確是人腦與生俱來的功能，但是說某某人「天生好記性」則是誤解，因為這與生俱來的記憶能力必須經過高度開發才能發揮功能。想要擁有高人一等的記憶力，絕對需要經過專業的引導、特殊的訓練，以及不斷的練習。
那些我們稱之為「天生好記性的人」，通常是在幼年或早年時候，透過讀書找到武林秘笈，或是因緣際會有高人指點，而掌握了基本的記憶原理與訣竅，讓人對他的表現眼睛為之一亮。 如果你認為記憶力不好，不是因為你的大腦罷工，也不是因為年紀大記憶力減退，而是你沒有掌握記憶之鑰，不懂得如何操縱你的大腦，所以每天左耳進右耳出、視而不見、忘東忘西，影響表現與生活品質。 v只要你了解大腦運作原理，你會發現，我們幾乎可以記下所有接觸到的訊息。這些訊息包含觸覺、聽覺、嗅覺、視覺，甚至還可以記下一些意識活動。根據科學家的研究，這些訊息都可在百萬分之一秒內完成記錄；這種速度是不是讓你有點驚訝呢！
不過，我們要忘掉事情也很容易，約有百分之五○的訊息會在感官記憶（指從任何感官所獲得的短暫感覺）後的五分鐘之內忘掉；到了隔天，約有百分之九○的訊息會忘得一乾二淨。這就是為什麼大多數人忘性比記性好的原因！ 你有記性不好的煩惱嗎？如果記性不好已經影響到工作表現、課業表現，或是造成生活上雜亂無章，那你一定要花心血好好學習如何記憶。了解自己大腦的記憶功能、改善記憶能力，可以重拾對自己的自信。你信不信呢？
為終身學習者寫的書 回台灣這幾年，我教過上萬位的學生。剛開始我也很好奇，到底是什麼樣的人會想來接受記憶訓練？後來我發現「提昇競爭力」是很多人來上記憶課程的重要動機。 請想像一個畫面：你的眼前浮現出報紙上的求職廣告，剛開始你會覺得「沒問題」，上頭有很多自己可以勝任的工作，都有資格去應徵面試。但仔細估量之後你發現可以掌握的工作一個個消失。求才的條件比高，而且學士、碩士早已是滿街跑，接下來要比的競爭條件是什麼？ 近年來我們常聽到有關台灣進入「世界貿易組織」（World Trade Organization, WTO）後，可能產生的政經、社會乃至生活變化。你知道台灣加入WTO後，造成哪些切身的影響呢？有人告訴我，不就是關稅降低、買的東西便宜些，資訊的取得也會更加方便。 加入WTO跟本書的主題「記憶」到底有什麼關係？
「職場的生態在改變」。
我要鄭重地提醒你：台灣加入WTO後，你會發現未來的台灣社會有一個絕大的改變：進入「證照時代」。不論你是上班族或是學生，你都要面臨「具備專業證照」的考驗。過去傳統的律師、醫師、建築師要有證照，未來連水電技工、英語講師、電腦工程師、理財規劃師也要擁有證照才能執業。 如果你是一位上班族，本以為離開學生生活後，再也不必面對考試的夢魘，但現在你會體驗到：過去與旁人競爭的壓力又重新降臨了，而且老闆會以此評估薪資調整與未來升遷。 如果你是位學生，你以為「多元化入學」會有更多不同的升學管道，逃過傳統「一試定終身」的入學考試？現況卻是：隨時隨地都要面臨不同的測驗——入學甄試、全民英檢、入學大考等等。 面對競爭壓力，唯有正面解決。這也是今天你拿起本書訓練自己、改變自己的學習方式的動機。今日，要學的不是單純「記憶」，而是「不被淘汰、成為頂尖好手」這是記憶訓練的最終貢獻。
如果你是位上班族，你會發現職場上不乏新的工作機會，可是你已經不敢去嘗試那些你認為不能掌握的工作機會了。這時候該怎麼辦？ 唯有「不斷的學習」。而學習的過程裡，我們必須「學習如何學習」掌握學習捷徑。在此我為你規劃一套學理和應用兼具的學習系統，讓你體驗到：原來以為差勁無比的記憶力，竟然也可以脫胎換骨，彷彿換了另一顆腦袋！ 六大記憶系統教你「學習如何去學習」 本套系統的「腦力活化系統」、「文字記憶系統」、「數字記憶記統」三個課程，旨在鍛練學習者靈敏的右腦反應力和記憶能力，讓你過目不忘，達到超強記憶的境界。 「極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統」則是善用視野本能做到迅速的字群閱覽及右腦高階運用，讓你習慣用快覽圖像方式迅速吸收文章精華，「只見圖，不見字」，幫助你節省時間，兼具時效性與正確性。而「心智繪圖」則是訓練你的聯想力，有系統地歸納及整合資料，達到創意思考及考試拿高分的秘密武器。
「高效人脈行銷記憶系」和「英文記憶系統」，是將前面所學整合為更實用的課程。 如果你能徹底藉由本書改變過去的學習習慣，有系統地吸收六大記憶訓練強調的「學習如何學去學習」的精髓，必能從學習面和實用面全面活化記憶能力，讓學習效果突飛猛進。這個蛻變過程，不但幫助你擺脫舊有的思維模式，你更會發現：記憶力是可以自己給自己的！
詳細資料
- ISBN：9789866285493
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
記憶力的重要性不是今天身處資訊爆炸時代才特別重視，遠在西元前，希臘人就非常崇拜善用記憶力的高手，還因此創造了一位女神——尼莫西妮（Mnemosyne）。memories這個英文單字，就是源自她的名字，字義即「增強記憶技巧」。
既然「記憶力好的人」會成為眾人崇敬的「偶像」，所以在希臘羅馬時期，元老院的議員們非常熱中學習各項記憶技巧，以便吸引其他的政治家及社會大眾的注意，甚至有人以表演超強的記憶力娛樂大眾。
運用簡單而精巧的記憶訓練，羅馬人得以一字不差地記住上千種事物，包括與他們的帝國有關的各種統計數字；也因為展露了無與倫比的智慧，而成為當時呼風喚雨的統治王國。現在，世界各地也有很多人追求這樣的記憶學習方法，希望提昇自己的競爭能力，在工作、事業、學業上高人一等、占盡優勢。
柏拉圖說：「一切的知識，只不過是記憶而已。」中國人也常以「博聞強記」形容聰明絕頂之士。過去，東方人的觀念是「有土斯有財」，現代人講求的已是「有人斯有財」；過去，企業談的是「如何在穩定中求發展」，現代企業談的是「如何在變革中繼續進步」。想不想成為「有人斯有財」的那位成功人士，或是成為變革中的不敗戰將？
如果對成功有強烈的企圖心，那麼接下來的訓練絕對是必學必通的致勝秘笈。只要你照著本書的方法按部就班前進，我一定可以引導你成為一個擁有超強記憶的成功者。當你真正喚醒沉睡已久的大腦潛能後，你會發現這種與生俱來的超級記憶能力，可以讓你心想事成。
感官記憶、短期記憶與長期記憶
在開始訓練課程之前，讓我們先來了解「記憶」究竟是怎麼形成的。
一般我們所謂的「記憶」，其實是神經細胞（即神經元）之間的連結形態，根據約翰霍普金斯醫學院高登博士描述，記憶是由大腦的三個功能組合而成的：
一、感官記憶（working memory）：感官記憶的保留時間由數秒至三到五分鐘，這項訊息使用過後，很快就遺忘。我想任何人都有過這樣的生活經驗：當我們翻開記事簿中記住某組電話號碼，至少到按完所有數字後才會忘掉它；但有時按完號碼，對方電話恰好占線，或是鈴聲響了太久讓你以為打錯而想重撥一次，此時不懂得記憶訣竅的你，往往只好再查一次記事簿上的那組電話號碼了。
最常見到的是別人請你代撥電話時，你的「忘性」更是表現得比「記性」好。假設我待會要請你幫我撥個電話，電話號碼是8771-9292。在你幫我撥了這個電話後，我又對你說：「嗨！可不可以麻煩你再幫我撥一次剛才那個電話號碼？」你會怎麼回答我呢？是不是要我把電話號碼再告訴你一次呢？為什麼你會忘記幾分鐘前（甚至幾秒鐘前）才撥出的號碼呢？
為什麼我們會如此快速遺忘這麼簡單的訊息？
請不要懷疑自己是不是小時候睡覺從床上摔下來，把腦袋摔壞了，或是認為自己年事已高，記性不聽使喚了。絕對不是！一般人都會把我剛才講的像電話號碼的資料，儲存在感官記憶中。而感官記憶在人腦的維持時間最長只有三到五分鐘而已。過了這個時間，不記得這個電話號碼相當正常。
另外再提一點。你是否注意到感官記憶的容量恰好是七、加減兩個物件的範圍，也就是說最多可以記住5到9個數字或字彙。如果我們將20個東西（如字母或數字）分成有意義的七個組塊（chunk），我們就可以記住它們，如果沒有將它們分組，很難一口氣記住這二十個物件。
舉例來說，如果要運用感官記憶將以下20個字母記住：t、s、x、r、q、n、m、a、f、s、y、w、e、i、u、e、o、e、u、n，一定非常困難。然而，如果將它們分為幾組，foxes、yams、quiet、new，及run這五組字母，記起來就不是難事了。
當然，生活中不是所有號碼都值得背誦，仰賴記事本、PDA、電話答錄、電話重撥鍵或手機通訊錄等工具，都有助大腦去記些更重要的事。但我只是要強調，大腦有其自動依資訊重要與否，選擇記憶形式的奇妙特質。
...聽琴圖 導語：宋徽宗繼位後的年表 1100年，宋哲宗之弟宋徽宗趙佶繼位。 1105年，徽宗派蔡京的心腹朱勔在蘇州設立「應奉局」。 1120年，宋、金訂立海上之盟，約定共同出兵滅遼。睦州方臘起義，宋江橫行河朔。翌年，宋江、方臘起義相繼失敗。 1122年，宋兩次出兵攻遼，皆告慘敗。童貫密邀金兵攻遼燕京，遼亡。 1125年，金兵大舉南侵，宋徽宗禪位於宋欽宗。李綱守衛開封。 1127年，宋徽宗被俘。 1135年，宋徽宗於五國城受折磨而死，終年五十三歲。 一、風流帝王宋徽宗 宋徽宗是大宋搞花樣最多的皇帝。有一年，宋徽宗在宮裡舉行小型閱兵儀式，其中有一項是檢閱宮女們的演練。宮女們擂鼓吹號、騎馬飛射，樣樣功夫都很了得，看得宮裡面號稱「大內高手」的侍衛都臉紅。徽宗表揚說：「女人們都能教成這樣，天下還有什麼是不能教的呢？」 宋徽宗喜歡微服私訪尋求刺激。雖然後宮美女三千，但他覺得後宮美女的氣質都是裝出來的，所以一有機會就跑出宮去，尋找「野味」。李師師是京城名伎，才藝雙全，而且慷慨有俠名，號稱「飛將軍」。這樣一個絕色美女，宋徽宗當然不會放過，他經常下班後坐著椅子，帶上幾個隨從，到李師師家過夜，世人皆知。 宋徽宗曾經裝成商人去嫖妓，李師師對他態度很冷淡。後來大家都知道皇帝到李家去過了，風傳皇帝要抄李家。收養她的李姥聽了，嚇得哭天喊地。李師師安慰她說：「不用怕，皇上肯來看我，怎麼忍心殺我？再說那天夜裡，他沒用強，皇上心裡一定很愛我。再說這事又不光彩，皇上把咱殺了，他臉上也過不去啊！」李姥這才放下心來。 ...李師師 徽宗經常給李師師送禮物，還時常光顧李家。當時宮裡盛傳這件事情，鄭皇后聽說後，就進諫說：「娼妓之流的下賤人，不宜跟皇上龍體接近。而且夜晚私自出宮，也怕會出意外。但願陛下能自愛。」徽宗傻了眼，這新聞怎麼傳得這麼快？只好點頭答應，一兩年內，沒有再去李家。但對李師師的問候賞賜，卻一直沒有中斷。 為了尋歡作樂，徽宗專門設立了行幸局負責出行事宜。行幸局的功能很多，連幫助徽宗撒謊的差事都干。比如說徽宗當日不上朝，行幸局就站出來說徽宗有排擋（宮中宴飲）；次日未歸，行幸局就傳旨說皇帝有瘡痍（生病了）。有了這樣一個「稱職」的有關部門，徽宗越來越肆無忌憚了，經常不顧九五之尊，跑到妓院等地找艷遇。 二、文藝青年宋徽宗 宋徽宗之所以被稱為南唐後主李煜的轉世，是因為他也是一個走文藝路線的文藝帝王。其中，最令人驚奇的是他在繪畫上的成就，「丹青捲軸」被譽為具有天縱之妙，融合晉朝唐朝二者的藝術特點，韻味感十足。 宋徽宗是著名的書畫家、金石家、收藏家，造詣很高，完全可以躋身大師級行列。在繪畫方面，他將生漆用於繪畫，點鳥之睛，讓畫中之鳥鮮活生動，酷似真鳥。宋徽宗還是位藝術生產的領導者和組織者，他利用皇帝獨有的特權，擴充發展了翰林院畫院，幾乎把全國知名畫家都囊括其中。 徽宗酷愛藝術，成立了宮廷畫院。他還以畫畫作為科舉升官的一種考試方法，曾激發出許多新的創意，如以詩詞做考題。如題目為「山中藏古寺」，許多人畫深山寺院飛檐，但是第一名的沒有畫任何房屋，只畫了一個和尚在山溪挑水；題為「踏花歸去馬蹄香」的考試中，得第一名的，只畫了一人騎馬，有蝴蝶飛繞馬蹄旁。這極大地促進了中國畫意境的發展。 ...瘦金體 徽宋閒著沒事常常在自已喜歡的書畫上題詩作跋，後人把這種畫叫「御題畫」。由於許多畫上並沒有留下作者的名字，他本人又擅長繪畫，所以鑑別這些畫是不是趙佶的作品有不小的難度。可以確定是趙佶真跡的有《穠芳詩帖》《柳鴨蘆雁圖卷》《池塘晚秋圖》《竹禽圖》《四禽圖》等，而《芙蓉錦雞圖》是御題畫。 徽宗獨創的瘦金體書法獨步天下，直到今天也沒有人能夠超越。這種瘦金體書法，挺拔秀麗、飄逸犀利，即便是完全不懂書法的人，看過後也會感覺「極佳」。傳世不朽的瘦金體書法作品有《楷書千字文》《欲借風霜二詩帖》《夏日詩帖》《題歐陽詢張翰帖後跋》等。 張擇端完成歌頌祖國太平盛世的《清明上河圖》後，將它呈獻給了宋徽宗拍馬屁。宋徽宗因此成為此畫的第一位收藏者。宋徽宗酷愛此畫，用著名的瘦金體親筆在圖上題寫了「清明上河圖」五個字，並鈐上了雙龍小印（今佚） ...花鳥圖 宋徽宗畫畫構思巧妙，著重表現超時空的理想世界。宋徽宗還強調形神並舉的繪畫意念，以「魔術般的寫實主義」給人以非凡的誘惑力，提倡詩、書、畫、印結合。他創作時，常將詩題、款識、籤押、印章巧妙地組合成畫面的一部分。這成為元、明以後繪畫派的傳統特徵。 三、亡國之君宋徽宗 藝術水平技藝極高的徽宗皇帝，在玩樂上同樣也是一把好手。他嗜愛花石，還喜愛聲色犬馬之歡。同時偏重個人喜歡來規定宗教，使得當時道教盛行。建設道觀花費了國庫大量的金銀。因為喜歡奇石，因此設立專門收集奇石的機構，雇用大量的人成立「花石綱」。 「花石綱」就是運送花石的船隊，人數眾多，花費巨大。這些船隊，到處搜括各地的石頭，太湖、靈璧、慈谿等地的石頭，以及沿途經過的福建，湖南湖北的各種奇珍異寶都統統沒有放過。 沉迷玩樂的宋徽宗絲豪沒有留意到自己國家的重大危機。他在位的二十五年間，身邊出了許多奸佞之臣。其中蔡京、童貫、王黼、梁師成、朱勔、李彥這六個人被稱為「北宋六賊」。 ...靖康之恥 這六人朝廟之上結黨營私、貪贓枉法、荒淫無度，私下濫使職權以魚肉百姓為樂，將民間弄得烏煙瘴氣，滿目塗炭，是導致當時江南方臘起義和金朝入侵中原的罪魁禍首。他們拉幫結派把國家弄得一團糟，可是徽宗卻還不以此為戒。還幻想著可以收復被遼人占領的燕雲十六州。 於是乎，對自己實力頗為自信的徽宗向遼的敵人金國商量聯盟事宜。可惜，金人從聯金抗遼的結果中看出徽宗實力的弱小。於是，金國從聯盟變成了抗擊北宋的主要力量。誰能想到北宋就竟然就這樣毀滅了。宋徽宗同樣也想不到，轉眼間朋友就成為了敵人。 四、結語 雖說宋徽宗是一個昏庸的君主，也並非沒有任何政績，曾經也干過一些上得了臺面的事情。在宋徽宗統治的中期，他曾派遣將領王厚消滅了青唐羌政權，收復了自中唐以來己經陷於吐蕃人之手三百多年的青唐地區，並且在大觀二年，派遣童貫遠征青唐殘部，一路遠征至今新疆且末縣附近，一度控制了西域的東南部地區。對宋徽宗來說，這點是值得炫耀的。 宋徽宗有李煜身上太多相似的影子，以至於很多人說宋徽宗是李煜的轉世。但若是真的如此，為何重來一次的他，沒有好好吸取教訓而是再次重蹈覆撤再來一次一樣的人生呢？這也是史學家的千年一嘆！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/history/g4o833l.html
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